M.czworogłowy
M. przyśrodkowy jest jednym z nich i nie da się napiąć tylko jego.
M. przyśrodkowy
Jeżeli będziemy napinać mięsień bardzo powoli i w skupieniu, jesteśmy w stanie zacząć ruch właśnie z tego mięśnia
Tempo
Bardzo wolne, inaczej od razu napnie się cała noga.
Stopa
Ruch w bok sprawi, że trudniej będzie napiąć całą nogę, ale łatwiej wyeksponujemy m. przyśrodkowy.
Dotyk
Palce pomogą wyczuć mięsień.
Twardy jak skała
Tak napięty musi być m. przyśrodkowy, jeżeli jest miękki – jeszcze nie umiemy dobrze się napiąć.